9月のThermes Marins Monte-Carlo(テルム マラン モンテカルロ)からの栄養アドバイス

 
 

健康な食生活とともに長い冬への準備を始めましょう。

 

栄養_アートスターターは夏同様にサラダを食べ続けても結構です。しかし、筋肉を養う卵、鶏肉、魚、肉といった全種類のタンパク質をお忘れなく。筋肉が正常に機能するためにはタンパク質が不可欠です。肉については、クレアチンと低脂肪の観点から赤身の牛肉が一番理想的です。もまた、不可欠で特にオメガ3が豊富な脂の多い魚が好ましいでしょう。

 

さらに不可欠な習慣:一日を通して最低1.5リットルの水分を摂取しましょう。水、果物ジュース、ハーブ ティー、紅茶と何でも結構です。これらすべてに解毒作用があり体の老廃物を取り除きます。

 

また、体の老廃物を取り除き、消化器官の負担を軽減するためにも特にレモン、パイナップル、アーティチョーク、ブロッコリ、カリフラワー、黒大根などの有機栽培の果物や野菜を摂ることが推奨されます。果物や野菜はまた、食物繊維ミネラルを含んでおり、腸の動きを助けます。さらに、ビタミンも豊富で低カロリーです!

 

料理に色彩を加えて、徹底的なデトックスを実践しましょう! 

 

テルム マラン モンテカルロの健康食レストランL’Hirondelle(リロンデル)が、見事なセッティングでの手軽かつ美味しいランチとともにあなたを歓迎いたします。栄養バランスがよく舌を刺激する美味しさの健康食メニューはこちらをご覧ください。 where meals that are both nutritionally   

 

 

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